随着益生菌作用与功效的不断普及,人们已经意识到益生菌对于平衡肠道菌群、激发免疫的相关能力。并愿意在肠胃不适、免疫力下滑的时候选择补充益生菌。也有一部分人,担心益生菌可以长期吃吗?答案是与否,还是要看个人选择。

(资料图片仅供参考)

先看看你的肠胃健康状态达标了吗?

1、肠道健康,人的食欲较好;

2、排便定时通畅,呈完美香蕉状;

3、不容易出现肠道不适(拉肚子、水土不服、打嗝等);

4、皮肤看上去有光泽、红润。

符合以上四种条件,才证明你当下的肠胃健康状态不错。但即使现阶段的肠道状况好,随着年龄增长体内有益菌逐步减少,肠道菌群容易失衡,引起各种肠道不适。所以补充益生菌应当是“终生事业”,以此保持肠道菌群平衡,让自己的肠道活力充盈。

既然应该坚持补充,那益生菌可以长期吃吗?

虽然平衡肠道菌群是益生菌的责任,但也需要时间,并不是补充上就会立刻见效的。益生菌需要在肠道粘膜褶皱处定植繁衍,并与体内原有的有益菌搭配组合,才能一起阻止有害菌繁衍和消灭它们。当益生菌“战斗”时,有害菌会释放有害物质围攻益生菌,导致大家偶感肠道不适加剧,这叫“赫氏消亡反应”,是正常的表现。但随着益生菌不断补充,益生菌数量逐渐占据优势,就能攻占有害菌的定植点,让部分有害菌无处可藏,从而维持肠道菌群平衡。正因为益生菌发挥作用需要时间,因此要源源不断地补充,来弥补因为“战斗”而“殉职”的益生菌数量。当然了益生菌虽有益,但产品化后也要注意分辨品类。只有保健食品类别,也就是获得蓝帽子认证的品牌,才更适合长期食用。

蓝帽益生菌选哪款更好?

这里不得不提到lifespace益生菌粉,它是蓝帽益生菌中较有特色的产品之一。lifespace益生菌粉具备四大特点。一,通过乳双歧杆菌和鼠李唐杆菌的科学搭配为人体提供调节免疫、维持肠道菌群的双重呵护;二,采用专利冻干技术维持益生菌活性,同时添加益生元促进有益菌增殖;三,采用美国、新西兰进口益生菌菌株,品质突出;四,添加天然草莓汁粉、柠檬酸,口感更好。有了四大优势加持,lifespace益生菌粉的表现更加突出,值得关注。

针对益生菌可以长期吃吗这个问题,笔者想说,维系肠道健康是一个长久的命题,而肠道的健康又离不开益生菌的支持。益生菌的重要性不言而喻,想要长期补充益生菌,就从选对益生菌产品开始吧。